11 tegn på, at du ikke har et afslappet forhold til din vægt

Det er ikke nyt, ualmindeligt eller unormalt, at tanker omkring ens vægt fylder, men det er unormalt at det skal fylde så meget som det gør for mange. Unormalt som i, at det ikke skal være sådan. Jeg har samlet 11 tegn på, at du ikke har et almindeligt forhold til din vægt lige her. Fordi jeg ved at mange har tankerne, men ikke kan komme dem til livs. Første step til at slippe tankerne, er ved at anerkende at de er der. Hvis du kan genkende dig selv, og gerne vil tankerne til livs så vid, at det kan lade sig gøre. Læs mere her. 11 tegn på at du ikke har et afslappet forhold til din vægt: Du bliver i dårlig...
   

Selvkærlige sætninger

Denne liste kommer i føljeton med listen over hvad den indre kritiker fortæller os (find den her). Den indre kritiker kan være hård, føles umulig og svær at komme til livs. Måske er det slet ikke meningen, at vi skal komme den til livs, men egentlig bare kunne tage os selvkærligt af os selv, når den fylder. I har været så skarpe til at dele de selvkærlige ting i siger til jer selv, og jeg deler her nogle af sætningerne, så du, hvor den indre kritiker virkelig fylder, forhåbentlig kan finde inspiration til, selv at være mere selvkærlig. Og husk på: MAN MÅ GERNE VÆRE SELVKÆRLIG! MAN MÅ GERNE ROSE SIG SELV! MAN MÅ GERNE VÆRE STOLT AF SIN KROP! MAN...
   

Den indre kritiker fortæller mig-listen

Tusind tak for jeres bidrag til dette indlæg, det betyder virkelig meget at i havde lyst til at dele, jeg har læst hver og en af jeres besvarelser, og tårerene pressede virkelig på. For selvom jeg ved hvor grusomme vi kan være mod os selv, så rørte det mig at læse jeres ærlighed. Men hvor er det smukt, at din ærlighed nu kan vise andre, at de ikke er alene om tankerne. Selv de tanker der nærmest ikke er til at få over ens læber. Her er bare nogle af jeres delinger. Måske kan du genkende dig selv? At jeg er klam.. Især efter jeg har spist. At jeg er for ulækker, og ikke fortjener kærlighed i mit liv.. At...
   

14 tegn på, at du har et afslappet forhold til din krop

Forleden udgav jeg indlægget 15 tegn på, at du ikke har et afslappet forhold til din krop, idag kommer opfølgningen hvor jeg trækker de tegn på, at du har et afslappet forhold til din krop frem i lyset. Jeg tror, at mange tror, at det at have et afslappet forhold til sin krop betyder, at man skal elske sig selv hele tiden. Men det er det ikke, bestemt ikke. At have et afslappet forhold til kroppen opnår du når de negative tanker omkring kroppen bliver færre. Det vil sige generelt færre tanker om kroppen, men til gengæld flere af de positivt ladede tanker, blandt de færre tanker (gav det overhoved mening) – nå men alfa omega er, at det er vigtigt at huske...
   

15 tegn på, at du ikke har et afslappet forhold til din krop

Jeg har tidligere delt 12 tegn på, at du ikke har et afslappet forhold til mad, og i dette indlæg vil jeg fokusere på kroppen. Jeg har selv haft et enormt anstrengt forhold til min krop, talt ned til den dagligt, undgået spejle og meget mere. Jeg kender flere af tegnene, men måske du kender nogle som jeg ikke har fået på, så deler du dem endelig bare i en kommentar. 15 tegn på, at du ikke har et afslappet forhold til din krop Du sammenligner dig konstant med andre, hvor konklusionen altid bliver, at de er pænere end dig. Du kan ikke lide at gå nøgen rundt. Du bryder dig ikke om at mærke din egen krop (din mave...