Afrunding på kostforløbet hos altid-slank

Rawbites

IMG_3498

Jeg har desværre (!) ikke nogen foodprocesser. Men det ville gøre den her opskrift så meget lettere for dig. Jeg måtte thy til min minihakker, og jeg vil gerne indrømme at den ikke var så glad for mig bagefter. Det kan lade sig gøre, men det kræver en del tålmodighed.

Det du skal bruge (10 stk):

  • 1 ½ dl dadler
  • 1 ½ dl mandler
  • ½ dl græskarkerner
  • ½ dl solsikkekerner
  • ½ dl chiafrø
  • 3 spsk citron
  • 1 spsk olie
  • 1 tsk vaniljesukker
  • ½ tsk stødt ingefær
  • ½ tsk stødt chili

Fremgangsmåde:

  1. Start med at blend mandler, chiafrø og kernerne til de har en grov melet konsistens
  2. Herefter tilsættes resten af ingredienserne og blend indtil du har en sammenhængende masse
  3. Beklæd en brødform med film, og mas rawmassen i formen (du vælger selv hvor høj, bred, smal du ønsker dine bites)
  4. Sæt formen i fryseren i 15 minutter
  5. Herefter kan du skære dine bites ud i den ønskede størrelse

Jeg opbevarer mine rawbites i en kagedåse i køleskabet 🙂 Velbekomme!

IMG_3505

nadja_signatur
Skal jeg hjælpe dig med at få ro på tankerne omkring mad? hjælpe dig til at acceptere din krop? at slippe yoyo vægten? at slå op med badevægten? Så læs mere her

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Afrunding på kostforløbet hos altid-slank