Deltag og vind startnummer til IFORMS hjerteløb

Den sidste weekend i oktober afholder I FORM, i samarbejde med Hjerteforeningen, charityløbet I FORM Hjerteløb. At løbe er noget af det sundeste du kan gøre for dit hjerte, og ved at deltage i I FORM’s hjerteløb, gavner du ikke kun eget hjerte og din egen sundhed, men du støtter også op om forskningen bag kvinders hjerter. I FORM’s hjerteløb arrangeres nemlig til støtte op omkring Hjerteforeningens kampagne: Elsk hjertet. Kampagnens mål er at redde 5 kvindeliv hver uge frem til 2020. Hver dag er der 19 kvinder, der dør af en hjertekarsygdomme, det er uhyggeligt mange, og for at gøre en forskel er forskning nødvendigt, men desværre koster forskning mange penge. Du kan sagtens selv gøre rigtig meget, for at forebygge hjertekarsygdomme. Forebyggelse handler om at...

Er du god til at grine af dig selv?

For det er nemlig super sundt, og jeg gør det tit, gør du? Jeg kan godt være en kæmpe klodsmajor, jeg glemmer ting, taber ting og jeg har formodet at falde bagover på min cykel mens jeg stod stille (ja, præcis). I sådan nogle situationer kan det være rigtig svært at slå koldt vand i blodet, for allerede inden man når at tænke sig om, er kinderne allerede glødende af raseri og frustrationer. Det kan jeg i hvert fald nikke genkendende til. Men nogle gange, kan det være rigtig sundt, bare at grine af det hele. JA du glemmer ting, det gør vi alle sammen. JA du taber ting, det gør vi alle sammen. Vi er kun mennesker og vi kan ikke være perfekte...

Kanel knækbrød

Jeg har efterhånden smagt et utal af lækre hjemmebagte knækbrød, men jeg har dog aldrig selv forsøgt mig med det knasende brød. Så nu skulle det være, og nu ved jeg ikke hvorfor jeg ikke har gjort det noget før. Knækbrød er jo noget af det letteste og du kan variere mellem lige de kerner og den meltype du lyster, du kan for eksempel også prøve dig frem med forskellige typer af nødder. Knækbrødene indeholder en rigtig god portion af de sunde fedtstoffer, som spiller en vigtig rolle for funktionen af vores celler. Derudover er de også med til at sænke det lede kolesterol i kroppen og dermed forebygge åreforkalkning og blodpropper. Det jeg brugte (1 bradepande):  1 dl solsikkekerner 1 dl...

Bloggerverdens evige kamp

Det her indlæg handler hverken om træning eller mad, men derimod om den kamp som er i bloggerverdenen. Kampen om at være den bedste, den største og den mest inspirerende blogger. Det er en kamp jeg slet ikke vidste fandtes, men også en kamp som pludselig er blevet meget tydelig for mig, og det synes jeg er synd. Da jeg startede med at blogge, var det for at brede mit budskab, sætte nogle tanker igang og forhåbentlig inspirere til en sundere hverdag. Jeg havde på det tidspunkt ingen forestilling eller ide om hvor mange der egentlig ville følge med. Da jeg oprettede min instagram, havde jeg heller ingen forventninger, for jeg vidste ikke en pap om instagram dengang. Idag er der...

Pandegrønt med kyllingepølser

Det her er en af mine personlige favoritter, når det skal være hurtigt, nemt, sundt og billigt at lave aftensmad. Jeg fandt inspiration til retten for længe siden på Instagram, men jeg kan simpelthen ikke huske fra hvem. Men i hvert fald er det en ret, der er lavet mange gange siden da. Jeg vidste heller ikke rigtig hvad jeg skulle kalde retten, så det endte med pandegrønt med kyllingepølser (meget opfindsomt) 😀 Opskriften er lidt på slum, og jeg har aldrig selv vejet af, hvor meget jeg bruger af hver. Det du skal bruge (1 person): Frosne ærter Frosne bønner Frossent spinat ½ pakke kyllinge cocktailpølser all-around krydderi lidt olie til stegning Fremgangsmåde: Bland den mængde frossent grønt du kan...
Older posts