Min oplevelse – og det at gå til fysioterapeut

Jeg har tidligere nævnt her på bloggen og på instagram, hvordan jeg har kæmpet med en dum lyskenskade, som endte med at sætte en stopper for min elskede løbetræning. Jeg gik fra at kunne løbe 10 km uden problemer, til ikke engang at kunne løbe én km uden at få meget ondt. Jeg valgte derfor at kontakte en fysioterapeut og fik anbefalet Klinik Kropsværkstedet. Her fik jeg kontakt til Kasper, som jeg hurtigt fik en tid hos. Til min første behandling tjekkede Kasper mig fra top til tå, og fandt hurtigt frem til hvorfor jeg muligvis fik ondt i lysken når jeg løb. Jeg var meget tryg i hans hænder fordi jeg virkelig kunne høre, at han vidste hvad han...

Derfor tror jeg ikke på BMI

Fordi det er en dum måde at kategorisere folk på. Og kategorierne er endnu værre: undervægtig, normalvægtig, overvægtig, fed, ekstremt fed. Der er én kasse, én kasse ud af fem hvor du kan slappe af, hvor du ifølge BMI er normal. Normal, hvad er normalt. Ifølge BMI-skalaen er det normalt at veje 64 kilo når du er 175 cm høj, men det er ikke normalt at veje 72 kilo og være 170 cm høj nej så hedder det at være overvægtig. Jeg ved godt at der er større risiko for hjertekarsygdomme, forhøjet blodtryk og type 2 diabetes når du vejer “for meget” (det får jeg banket ind i hovedet flere gange på mit studie), MEN, jeg ved også at der er større risiko...

Burgerlicious kyllingeburger

Det ingen hemmelighed at jeg er forelsket i burgers. Men den hvide bolle, de fede dressinger og den ikke særlige fedtfattige bøf er ikke ligefrem indbegrebet af sundhed. Heldigvis er det meget let, at lave en langt sundere version som tilmed smager super godt. Til en burgermenu følger som oftest pommefritter, dem kan du med fordel skifte ud med mine hjemmelavede sunde bønnefritter for på den måde at få en gennemført sundere burgermenu. En burger behøver ikke være fyldt med diverse dressinger og mayonnaiser for at smage godt. Jeg holder særligt meget af ketchup i min burger og derfor gør jeg plads til den. Kan du bedst lide mayo eller en traditionel burgerdressing, så vælg den i stedet. Du kan også give min ernæringsforbedrede burgerdressing et...

Mine overvejelser – og det at handle sundt på SU

Jeg kan faktisk rigtig godt lide at handle (som regel), og har intet imod at gå ned af gangene flere gange for at finde præcis de produkter jeg mangler. Jeg fokuserer på sundhed, økologi og kvalitet når jeg handler. Men jeg lever også på et SU budget, som kan gøre det en smule udfordrende altid at opfylde alle mine prioriteter. Derfor prioriterer jeg mine prioriteter (giver det mening), og har præferencer for hvad der er vigtigst for mig når jeg handler. Om det er økologien, eller det at støtte den lokale produktion, om det er kvaliteten eller kvantiteten. Når jeg finder økologiske varer på tilbud, laver jeg en jubeldans indeni – det vil jeg gerne indrømme. Økologi og danske varer, er...

Sundhed ind med barneskeen. Fokus på børns sundhed

Sundhed ind med barneskeen. Fokus på børns sundhed. Jeg har i dag valgt at fokusere på “sundhed ind med barneskeen”, og samtidig vise jer et eksempel på hvordan Klinte Natur og friskole fører det ud i livet. Vi vil alle sammen så gerne være sunde, huske at træne og nå at lave god mad, kreeret helt fra bunden. At spise sundt og skabe en sund hverdag er for en familie en meget stor omvæltning. Derfor er det også noget som bør være en meget større del af børns opvækst. Når først man er vokset op med trippelpanering og opbagte sovser, så er det også det mad man ender med selv at lave og derfor fører videre til egne børn. Det...
Older posts