Superkræfter, vaner og sundhed

Hvis jeg skulle vælge en superevne, skulle det være at kunne læse tanker. Egentlig mest fordi det ville være møg gavnligt i mit arbejde som kostvejleder. Jeg møder tit fordommen “det der kostvejledning handler jo bare om at give en kostplan – bum færdig”, men nej, det er gør det ikke. Uden at fornærme nogle, vil jeg sige at alle kan lave en kostplan, udfordringen ligger i at få folk til at følge den. Så hvis jeg kunne læse mine klienters tanker, ville det gøre mit arbejde så meget lettere – og sikkert også kedeligere. Generelt handler det at opnå sundere vaner mere om tankerne end om grøntsager og proteiner, i hvert fald i min verden. Vi ved jo godt hvad...

Tights, julegaveønsker og en god røv

1:// Nike Pro shorts 2:// Nike Legendary Jacquard Tights 3:// Nike Gym Vintage Hættetrøje  4:// Nike Dfk Bralette  5:// Nike Pro Hyperwaem Tights 6:// Nike WMNS Free 5.0 Jeg er pjattet med træningstøj, hvilket den skarpe læser måske allerede har opdaget, da jeg tidligere har givet mit bud på, hvordan du kan snige træningstøjet ind i dit hverdags-outfit. Læs også: Åh nej, studiestart Eftersom at min familie er hurtigt ude, og allerede beder om julegaveønsker, så måtte jeg jo i tænkeboks. Hvad bruger jeg tit, hvad kan jeg aldrig få nok af, hvad ELSKER jeg at iføre mig? Træningstøj. Ovenstående 6 ting kunne derfor snildt snige sig ind på min ønskeseddel til jul. Trøjen er perfekt til når kulden rammer træningscentrene, og man holder for lange...

Den moderne magt fucker med vores hoveder

Du tænker at du er tyk, fordi du dagligt møder et urealistisk tyndt ideal. Du synes at du bør tage dig sammen, fordi du kender en som har tre jobs mens du bøvler med dit ene. Du føler dig ikke god nok, fordi du måler dig med andre der har en helt anden baggrund end dig. Du føler dig træt, men under ikke dig selv en fridag, fordi du skal jo leve op til de standarter der er sat for dig. Hvor kommer alt det dog fra? Hvornår gik vi fra at lytte til os selv, til at lade andre styre vores liv og tanker? Det er åbenbart ikke længere ok at mærke efter i egen krop og psyke, fordi ikke særlig langt...

Hvad med om 5, 10, 15 år?

Jeg er typen der tit tænker i hvis’er. Hvad hvis nu jeg ikke når toget? Hvad hvis nu det begynder at regne. Hvad hvis nu jeg kører forkert? Jeg tror i kender det. Det kan være en hindring nogle gange og en kæmpe belastning, men det kan også være positivt og refleksivt. For eksempel tænker jeg tit over, hvad vi vil tænke om vores liv om 5, 10, 15 år? Hvad vil vi se tilbage på. Vil vi være glade over de valg vi tager? Hvad nu hvis vi tænker tilbage og føler vi har spildt vores tid? Jeg kunne godt frygte, rent kost, motions og sundhedsmæssigt, at mange vil tænke tilbage på deres liv som fyldt med kalorietælling, kylling,...

Drop de sociale medier

Drop billederne, Instagram, Facebook, hastags, synes godt om tilkendegivelser og træk vejret, bare et øjeblik. Misforstå mig nu ikke, jeg elsker selv de sociale medier. Jeg synes det er sjovt at uploade billeder og at læse alle jeres skønne kommentarer. Men jeg elsker ligeså meget at trække stikket ud, og spise en lækker (og ellers meget fotogen) brunch, uden at tage billeder af den først. Jeg mener det er super vigtigt at give de sociale medier en timeout engang imellem. Jeg synes selv, at jeg er blevet bedre til det, bedre til at lukke af og bare nyde nuet, i stedet for at tænke over fra hvilken vinkel min burger mon vil se mest appetitlig ud. Alligevel kan det stadig godt...