Stærk gør lykkelig

Jeg har villet være tynd, jeg har været tynd, gjorde det mig lykkelig? Nej. Jeg har stræbet efter at blive stærk. Det gør jeg som sådan stadig, men på en helt anden måde.

Da jeg startede med at styrketræne, tilbage i 2.g, var det for at tabe mig. En lang periode med alt for mange café ture, druk og pommefritter synes jeg havde sat sig, og jeg fik kommentarer om det samme.

Det gjorde, at jeg begyndte at træne. Ikke for at blive stærk, men for at blive tynd. Jeg stoppede med at gå på café, og begyndte at spise portioner som nærmest ikke kunne mætte en 5 årig. Men det skete og jeg blev tynd.

Jeg blev dog ikke gladere af det, nærmest mere fokuseret på mad. Jeg trænede stadig, og min fokus på træning ændrede sig fra det at forbrænde kalorier, til styrke. Jeg ville være stærk.

Træningen fandt derfor sted oftere og oftere, og den blev kun hårdere for kroppen. Jeg fokuserede meget på min træning, hvad jeg skulle spise før og efter, og det hele blev meget kontrolleret. Hvis jeg ikke trænede, fik jeg dårlig samvittighed. Hvis jeg ikke var øm dagen efter, fik jeg dårlig samvittighed. Blev jeg stærkere? Ikke rigtig. Jeg fokuserede meget på mad, men spiste stadig ikke nok. Jeg forsøgte stadig at have kontrol. Jeg var ikke lykkelig.

Jeg er derimod lykkelig idag. Lykkelig, glad og stolt. Hvordan kom jeg hertil? Jeg gav slip, noget jeg også skriver om i mit indlæg: tynd gør lykkelig. Jeg vågnede af min trance hvor eneste fokus var, at jeg nok blev lykkelig når jeg nåede et bestemt punkt med min krop, eller mål om man vil. Den trance render alt for mange desværre rundt i.

Men, jeg stoppede op, valgte at nyde mig selv i den proces jeg er i, fremfor at stræbe mod målet. Jeg ved ikke hvor jeg er på vej hen i processen, men jeg ved, at jeg har mig selv med. Jeg ved, at jeg er glad hver dag jeg vågner. Jeg ved, at jeg lytter til min krop og jeg ved, at jeg har fundet balancen mellem nutella og træning.12736135_10207362049626245_2066811045_n

Følg mig på Facebook, Instagram og Snapchat: nadjavienberg

Skærmbillede 2014-08-20 kl. 14.07.55

Jeg er startet op som selvstændig klinisk diætist, og er du interesseret i at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig? Så læs mere her

Tynd gør lykkelig

Eller gør det? I manges øjne har tynde mennesker ingen problemer. De lever i en vidunder verden, hvor alt er som det skal være, for de er jo tynde, og tynd gør lykkelig.

Jeg har aldrig rigtig skrevet om min vægt her på bloggen, mest af alt fordi, at jeg ikke mener, at I læsere vil få noget ud af det, for vi kan ikke måle sundhed, glæde og lykke i vores vægt. Alligevel vælger jeg at bruge mig selv som eksempel i dette indlæg. For jeg har været tynd, meget tynd. Jeg har vejet 47 kilo, ganske vidst er jeg ikke den højeste, men stadig, 47 kilo var lidt, 47 kilo var tyndt.

Var jeg lykkelig over min krop da? Næh. Hvis jeg tænker tilbage, tænker jeg tilbage på en tid hvor jeg havde utrolig mange grubler over min krop. Jeg har aldrig haft så mange bekymringer om min krop og udseende som der. Jeg tænkte meget over min træning, meget over min mad. Det gjorde mig skør, irriteret og sikkert også irriterende at være sammen med. Kage gav mig dårlig samvittighed, ligesom en manglende træning kunne. Jeg lyttede ikke til min krop og jeg accepterede ikke min krop. 47 kilo gjorde ikke lykke.

Da jeg begyndte at tage på, begyndte lykken at vokse, ikke på grund af kiloene – de var sekundære – men fordi jeg begyndte at give slip. Jeg droppede vægten, droppede at tænke over kilo og BMI og begyndte at kigge i spejlet i stedet for. Begyndte at mærke min krops signaler. Vigtigst af alt, jeg begyndte at tale pænt om mig selv.

Idag vejer jeg en god håndfuld kilo mere end dengang. Jeg ved egentlig ikke hvad jeg vejer, for jeg ejer ikke en badevægt, men en ting ved jeg, og det er, at lykke kan ikke måles i dine kilo. Hvis du ønsker at blive lykkelig over din krop, så handler det først og fremmest om, at du begynder at tale pænt om dig selv.

Så nu siger jeg lige noget, tynde mennesker har ligeså mange problemer som alle andre. En smal talje får ikke dine problemer til at forsvinde. Bekymringerne forsvinder ikke i takt med din dobbelthage og nej, tynd gør ikke lykkelig.

Det er ikke kiloene der definerer din lykke. Dit selvværd definerer din lykke. Nogle mener, at et højt selvværd er nemmere at opnå hvis man er tynd. Jeg mener, at alle kan opnå et højt selvværd, hvis de er villige til at arbejde med sig selv. Villige til at se sig selv i øjnene. Villige til at ville sig selv.

12695710_10207281439971054_1751130918_n

Følg mig på Facebook, Instagram og Snapchat: nadjavienberg

Skærmbillede 2014-08-20 kl. 14.07.55

Jeg er startet op som selvstændig klinisk diætist, og er du interesseret i at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig? Så læs mere her

Jeg tror, at jeg ved, at du tror, at sundhed er…

12665880_10207244305202708_1683365496_nJeg tror, at vi bruger alt for meget energi på at finde frem til én bestemt sund diæt. Jeg ved, at vi alle er forskellige og, at én diæt vil ikke virke for os alle.

Jeg tror ikke, at sundhed handler om, om vi propper kage eller broccoli på tallerkenen. Jeg tror, at sundhed handler om, hvordan vi har det med os selv.

Jeg mener, at vi lever i et samfund med alt for stort fokus på sundhed som noget fysisk, noget målbart. Jeg tror i højere grad, at sundhed kan måles i vores smil.

Jeg tror, at sundhed handler om, at vi skal lære at nøjes og nyde. Jeg tror alt for mange spiser på autopilot.

Jeg tror, at du tænker, at du ikke kan nøjes med en portion. Jeg tror, at du er bange for sulten.

Jeg tror, at du tror, at sundhed handler om hvor meget du vejer. Jeg ved, at BMI ikke siger en rygende fis om din sundhedstilstand.

Jeg ved, at du tror, at du bliver dømt på dit udseende og din vægt. Jeg ved, at jeg ikke kan måle din godhed i din vægt.

Jeg tror, at du tror, at du aldrig vil komme til at elske dig selv. Jeg ved, at du kan nå dertil.

Jeg mener, at der bruges alt for meget energi på at definere begrebet sundhed, og alt for lidt energi på at spise kage, og rent faktisk nyde det.

Følg mig på Facebook, Instagram og Snapchat: nadjavienberg

Skærmbillede 2014-08-20 kl. 14.07.55

Jeg er startet op som selvstændig klinisk diætist, og er du interesseret i at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig? Så læs mere her