Om at forebygge stress, og om en panda på jagt

Stress er i mine øre et enormt grimt ord. Selve ordet giver mig en ubehagelig følelse i maven. Jeg tror primært det er fordi, at jeg flere gange har haft det helt tæt på. Ikke kun igennem min egen oplevelse med stress, men især også da sygdommen har ramt flere af mine nærmeste som et lyn fra en skyfri himmel. Det var i hvert fald sådan jeg følte det, men jeg er blevet klogere nu, og ved godt, at hos dem, har stressen lagt som en ond skygge i lang tid før den rigtig brød løs. Det gik først op for mig, hvordan stress kan snige sig ind på en, som en panda på jagt efter sit bytte, da jeg selv så den i...

Dadelkugler med jul i

Dadelkugler er efterhånden en traditionel snack – her med smag af jul. Er dadelkugler et sundere alternativ til slik, JA. Betyder det, at du kan spise uanede mængder af dem, NEJ. Kuglerne består primært af dadler, mandler og havregryn, som alle indeholder gode brændstofkilder for kroppen. Dadler indeholder en god portion tilgængeligt kulhydrat, men der er til gengæld intet tilsat sukker i den tørrede frugt. Derudover indeholder dadler lidt over 6 g kostfibre pr. 100 g, som blandt andet kan være med til at fremme fordøjelsen, ved at forebygge forstoppelse. Mandler kender vi særligt, for deres høje indhold af de sunde enkeltumættede fedtsyrer. Disse fedtsyrer bidrager kroppen med god energi, og er samtidig med til at opbygge cellevæggene, så cellerne i kroppen kan...

Når temaet er galla…

1:// Ærmeløs fløjl bodystocking 2:// Blonde bodystocking 3:// Klassiske bukser 4:// Joll Rouge Cherry Red Lipstick fra Clarins 5:// Lille crossover taske 6:// 6-pak guld ringe 7:// Elastic strap sandals Hvad skal man tage på, når temaet til årets julefrokost hedder galla, og man er vandt til at rende rundt i tights, hættetrøje og håret smidt op i en sjusket hestehale. Det er meget sjældent, at jeg går i byen, og når jeg endelig gør består mit outfit oftest af løse bukser, eller et par simple jeans, en bodystocking og sandaler med hæl eller et par høje støvler. Jeg har stort set altid en lille taske med og topper med en masse smykker (gerne ringe) og en lækker læbestift – jeg er nemlig ikke det store make-up menneske heller. Så at skulle finde en gallekjole...

Om for alvor at føle den indre sundhed

Jer der følger med på snapchat (nadjavienberg) har i weekenden kunne følge min mors og mit ophold på Comwell Kellers Park i Vejle. Et ophold som var lidt grænseoverskridende for os begge to i starten. Min mor og jeg har begge haft stress, og har begge en tendens til at ville løbe stærkere end vi er i stand til. Jeg kan se mig selv så meget i min mor, og vi kan nærmest læse hinandens tanker uden at sige noget. Vi har begge de samme tegn på stress, og har begge det samme syn på hvad sundhed er for en størrelse. Især efter vi har været pressede, har vi indset, at sundhed ikke kun er krop og tal, men er...

Om at følge sine drømme

Det her indlæg starter måske lige en tand for personligt, men hele grundlaget for indlægget her startede altså, da jeg forleden lå på briksen hos min sugaring behandler. Min behandler er den sødeste kvinde, som er helt fantastisk til at huske, hvad der sker i ens liv. Sidst jeg var hos hende var blot en måned siden, og på daværende tidspunkt var min hverdag meget forvirrende. For en måned siden stod jeg midt i en frustrerrende flytning, jeg stod med et halvt ben inde i et projekt, jeg ikke på nogen mulig måde vidste om jeg ville kunne gennemføre, jeg var usikker på hvordan min jobsituation ville udvikle sig og generelt følte jeg bare mit liv var et stort rod. Idag er det en...