Sådan blev tankerne mine venner

En del af dem har da taget lidt tid at få indarbejdet, men de sidder der nu, og gør gavn hver dag. De hjælper mig personligt til at holde stress og press for døren. Stress og press som typisk opstår, når jeg føler jeg skal leve op til noget (job, krop, bolig, forholdstatus, i kender det). Det er mine yndlingssætninger og nogle af de sætninger der gjorde, at tankerne blev mine venner, fordi de ikke dømmer mig, men derimod hjælper mig. Måske kan de også kan hjælpe dig? Kan jeg gøre noget ved det? Nej? Så skal jeg ikke bekymre mig om det. Første gang jeg begyndte at arbejde med den her sætning havde jeg rigtig svært ved det. Det var...

Det spiser jeg

Jeg får ret tit spørgsmål til hvordan jeg spiser. “Hvordan ser en typisk dag ud i mad, for dig” lyder det. Der er også mange der spørger hvor mange kalorier jeg spiser, og for at slå en ting fast, så ved jeg ikke hvor mange kalorier jeg spiser, det tal rager mig egentlig en papand. Læs hvorfor her. Det jeg spiser er meget forskelligt. Jeg spiser ikke efter en madplan, jeg laver sjældent varm aftensmad, spiser chokolade mindst 5 dage i ugen og spiser heller ikke særlig instagram-venligt mad. Til gengæld mærker jeg meget efter, og spiser det jeg har lyst til og stopper når jeg er mæt (for det meste). Selvom jeg har titlen klinisk diætist, betyder det ikke, at jeg...

Har du et problem?

Jeg har selv tendens til det, jeg ved ikke hvorfor, men det har jeg. Til gengæld har jeg lært, i 8 ud af 10 tilfælde, hurtigt at vende min tankegang, og det er egentlig det jeg gerne vil prøve at lære dig i det her indlæg. For problemer har vi nok af, og hvis vi ikke har nogle, så skaber vi dem. Hver gang vi er kommet af med et problem, finder vi et nyt. Det måske sådan vores hjerner er programmerede. Måske føler vi os mere trygge, når der er noget vi kan brokke, eller beklage, os over. Så har vi noget, vi kan tage stilling til, ofte en lille ting, og så kan vi lægge større problemer lidt væk,...

Mine guilty pleasures

Guilty pleasures er vel egentlig “bare” ting vi gør, spiser, ser eller bruger, som vi synes er små-pinlige eller har bemærket, at andre ser skævt til. Jeg vil mene at guilty pleasures er ting som gør os til os, og kan vel defineres som værende en del af vores skævheder. Jeg vil gerne omfavne mine guilty pleasures, og deler derfor 11 af mine her, og jeg synes også du skal omfavne dine. Min varmepude – er helt klart min guilty pleasure nummer 1. Jeg har en af dem med ris, og jeg varmer den når jeg har menstruationssmerter, er hundekold (stort set hver aften gennem vinteren, fordi jeg ikke har varme på mit værelse) eller når jeg bare har brug for...

10 helt almindelige tanker

Jeg burde træne mere Jeg burde rydde op Jeg burde få styr på mit liv Jeg burde have mærket efter, og ladet hver med at spise så meget igår Jeg burde have en kæreste Jeg burde være gladere Jeg burde tabe mig Jeg burde tage mig sammen Jeg burde socialisere mig mere Jeg burde lade hver med at spise så meget take-away Vent lige, vi prøver lige noget. Vi fjerner burde fra alle de sætninger, og indsætter kunne i stedet for… Sådan Jeg kunne træne mere Jeg kunne rydde op Jeg kunne få styr på mit liv Jeg kunne have mærket efter, og ladet hver med at spise så meget igår Jeg kunne have en kæreste Jeg kunne være gladere Jeg kunne tabe mig Jeg kunne tage mig sammen Jeg kunne socialisere mig...
Older posts