Spiler du maven ud, eller er du bare fed?

Uh, det her kommer til at blive ret personligt. Det handler om en episode, fra da jeg var omkring en 8-9 år vil jeg tro, som jeg ikke rigtig har delt med nogen før. Men den kommer fre hjertet, ikke for at få medlidenhed, ikke for at skylde skyld på nogen, men for at skabe opmærksomhed omkring, at ord kan sætte sig, dybere end man måske tror, når de render over ens læber. Og at vi skal huske på, at tænke os om, inden vi udtaler os, inden vi råber efter andre (man skal i det hele taget ikke råbe efter andre) og inden man kommenterer på andres kroppe (hvilket man generelt også skal holde sig fra, positivt som negativt)....
   

Fejl er en invitation til læring, men

Jeg har længe sagt, at fejl er en invitation til læring, og den sætning minder jeg ofte mig selv om. Særligt når jeg skal lære noget nyt “Husk nu Nadja, fejl er en invitation til læring så giv den gas med de fejl, det er her du lærer”. Det er en sætning der har hjulpet mig meget i forbindelse med at acceptere fejl, og stoppe med at dunke mig selv oveni hovedet når noget går galt. Men der er noget jeg indtil nu har overset, eller glemt, som jeg gerne vil tilføje til sætningen, og det er nemlig at… … Læring er en invitation til fejl. Det gik op for mig, da jeg for nyligt selv sad i en situation, hvor...
   

Derfor spiser du på dine følelser

“Du mærker et ubehag indeni dig. Et ubehag der bliver større som tankerne udvikler sig. Den indre konflikt om du skal, skal ikke, tage det stykke chokolade der kan dulme lidt, vokser. Frygten for ikke at kunne stoppe igen er for stor. Trygheden i den ro chokoladen vil give dig er større. Frygten vokser for at overtrumfe trygheden, men i takt med det vokser trygheden blot endnu mere. Du siger til dig selv du ikke burde. Du siger til dig selv, at du starter på en frisk imorgen. Trygheden vandt. Roen indfandt sig i dig. Dulmede ubehaget. Indtil pladen er tom, skammen tager over og tankerne kommer “Du har også en rygrad som en regnorm, du er uduelig, du er dum, du er...
   

“Jeg er sådan en der…”

“Jeg er sådan en der ikke går i jeans, og sådan en, der ikke kan finde ud af at mærke efter i min krop, og sige fra, når jeg har meget om ørerne. Jeg er en pleaser, og så er jeg sådan en der aldrig kan få en helt flad mave”. Alt det her er overbevisninger jeg har om mig selv. Ægte overbevisninger. Overbevisninger som kan, hvis de er tunge nok, være begrænsninger i min hverdag. Begrænsninger for, at jeg kan opnå hvad jeg vil. I praksis kalder vi dem også hæmmende overbevisninger, fordi det lige præcis er hvad de gør, hæmmer os. Jeg har længe vidst, at der var noget der hed hæmmende overbevisninger, men jeg har ikke tænkt...
   

10 hurtige om diætister

Som nogle af jer måske ved, gik jeg i januar fuldtid med min selvstændige virksomhed som diætist. Det har betydet fuld fokus på min egen praksis, som nu også er blevet mit hjertebarn. Det har også betydet, at jeg for alvor har taget diætisthatten på. Jeg lever nu i rollen som diætist, og jeg nyder hvert et skridt jeg tager på min vej. Jeg er med til at definere min egen rolle, min egen titel, og dét er helt fantastisk. Det at jeg for alvor har taget diætisthatten på, og præsenterer mig som klinisk diætist, har medført en masse fordomme,  blikke og sætninger som jeg 1) synes er virkelig sjove og 2) undrer mig meget over. Gad vide, om det er generelle fordomme der...