11 tegn på, at du ikke har et afslappet forhold til din vægt

Det er ikke nyt, ualmindeligt eller unormalt, at tanker omkring ens vægt fylder, men det er unormalt at det skal fylde så meget som det gør for mange. Unormalt som i, at det ikke skal være sådan. Jeg har samlet 11 tegn på, at du ikke har et almindeligt forhold til din vægt lige her. Fordi jeg ved at mange har tankerne, men ikke kan komme dem til livs. Første step til at slippe tankerne, er ved at anerkende at de er der. Hvis du kan genkende dig selv, og gerne vil tankerne til livs så vid, at det kan lade sig gøre. Læs mere her. 11 tegn på at du ikke har et afslappet forhold til din vægt: Du bliver i dårlig...

“Det ligner du ikke har spist i flere dage…”

Mere præcist lød det “Ej skat, det billede du har lagt op på facebook, du ser bare brand godt ud! Virkelig! Det ligner du ikke har spist i flere dage!” … Jeg var ved at falde ned af de tre trapper der var i bussen, da jeg hørte sætningen bag mig. Den kom fra en kvinde der sad længere nede bag i bussen. Sad der på det blå bus sæde og smilte og roste hvem end hun snakkede med i sin telefon. Normalt kan jeg godt holde min forbløffelse inde, og skjule den, mens mit indre dulmer løs. Men her røg reaktionen ud af mig inden jeg kunne nå at stoppe det. Men kvinden bemærkede heldigvis hverken at jeg næsten drattede ned af trapperne,...

Idag taler vi om mavelyde

Umiddelbart lyder mavelyde måske, ikke som værende et specielt tabubelagt, eller pinligt, emne at tale om. Og dét er jo bare super dejligt. Men. Der er en grund til, at jeg alligevel tager det op. For jeg har selv haft et mega træls forhold til mavelyde, og når jeg nævner det har jeg bemærket, at jeg bestemt ikke er den eneste. Jeg har en oplevelse af, at det egentlig er en ting, der kan gå rigtig mange på. Derfor tager jeg det op her, blandt rækken af indlæg om “tabubelagte” emner. Tidligere har vi talt om lort, prutter og oppustethed og forstoppelse. Men idag skal det altså handle om mavelyde. Jeg kan fint starte med at bruge mig selv som eksempel. Jeg synes det...

Tegn på madstress

Madstress er et relativt nyt begreb, egentlig er jeg ikke klar over, om det er et reelt begreb, jeg tvivler. Men ordet giver god mening. Madstress opstår når du oplever at tanker om mad fylder meget, rigtig meget. Og når tanker om din krop, din vægt, ligeledes skaber mylder i dit hoved, dagligt. Det kan ligestilles med, at have et anstrengt forhold til mad krop og vægt. Det kan være svært at definere hvad der er madstress, kropsstress og vægtstress, og hvad der er normalt. Du skal derfor også vide, at selvom du oplever nogle af nedenstående, er det ikke nødvendigvis ensbetydende med, at du har madstress eller et anstrengt forhold til mad, krop og/eller vægt. Men det er tegn der er meget typiske...

Er du en overspiser?

Det lyder så mærket. Som et stempel du skal, eller ikke skal, have på dig. Vi kan alle overspise. Du kender det godt. Følelsen efter en julefrokost, juleaften, en fødselsdag med for meget kage, en fredag aften med 60 kr’s bland selv slik kun til dig. Overspisninger er ikke ualmindelige i en almindelig sund hverdag. Det er bare et øjeblik hvor kontrol er absolut ikke eksisterende, og det at spise fordi det er hyggeligt, fordi det har været en hård dag, fordi du er til et arrangement eller andre undskyldninger, dominerer. Overspisningerne kan enten forårsages af tanker som ovenstående, eller følelser der skal dulmes. Kender du det at spise på følelser? Måske er du blevet droppet, måske er du i sorg,...
Older posts