Kontrolspiser eller følelsesspiser

Der findes to typer, det passer selvfølgelig ikke, der findes mange. Der er mange gråzoner. Der er mange “andre”. Der er mange “normale”. Men overordnet findes der to former for mennesker med ukontrollerede spisninger. De to former er kontrolspiserne og følelsesspiserne. “Hvilken er jeg så”, tænker du måske med det samme. Måske er du en af dem, måske er du ikke. Men de to former for spisere dominerer i min praksis. Det er dem jeg tager i hånden, dem der deler deres dybeste hemmeligheder relateret til mad og psyke med mig, det er dem jeg ser stille og roligt give slip på deres negative tanker, deres ukontrollerede spisemønster og dem der finder selvkærligheden mere og mere igen. Og kan du...

Er du slankoman? (yoyo-dieter)

Det engelske ord er yoyo-dieter, og jeg tror ikke, at der findes et dansk ord for det, så skulle det måske være slankoman. Det dog ikke et særligt pænt ord. Det lyder ret voldsomt i mine øre. Du kan heller ikke slå det op i den store danske, men hvis du kunne, så ville definitionen lyde noget a la: Person der hopper fra slankekur til slankekur, for desperat at opnå at slanke sig. At slanke sig er hans/hendes fiks, og stræben efter det bliver i sidste ende så stor, at han/hun vil gøre hvad som helst for at opnå det.  En yoyo-dieter, eller en slankoman, bruger slankekure ligesom alkoholikere bruger alkohol eller som en narkoman bruger sine stoffer. Til at flygte. Slankekurene...

11 tegn på, at du ikke har et afslappet forhold til din vægt

Det er ikke nyt, ualmindeligt eller unormalt, at tanker omkring ens vægt fylder, men det er unormalt at det skal fylde så meget som det gør for mange. Unormalt som i, at det ikke skal være sådan. Jeg har samlet 11 tegn på, at du ikke har et almindeligt forhold til din vægt lige her. Fordi jeg ved at mange har tankerne, men ikke kan komme dem til livs. Første step til at slippe tankerne, er ved at anerkende at de er der. Hvis du kan genkende dig selv, og gerne vil tankerne til livs så vid, at det kan lade sig gøre. Læs mere her. 11 tegn på at du ikke har et afslappet forhold til din vægt: Du bliver i dårlig...

“Det ligner du ikke har spist i flere dage…”

Mere præcist lød det “Ej skat, det billede du har lagt op på facebook, du ser bare brand godt ud! Virkelig! Det ligner du ikke har spist i flere dage!” … Jeg var ved at falde ned af de tre trapper der var i bussen, da jeg hørte sætningen bag mig. Den kom fra en kvinde der sad længere nede bag i bussen. Sad der på det blå bus sæde og smilte og roste hvem end hun snakkede med i sin telefon. Normalt kan jeg godt holde min forbløffelse inde, og skjule den, mens mit indre dulmer løs. Men her røg reaktionen ud af mig inden jeg kunne nå at stoppe det. Men kvinden bemærkede heldigvis hverken at jeg næsten drattede ned af trapperne,...

Idag taler vi om mavelyde

Umiddelbart lyder mavelyde måske, ikke som værende et specielt tabubelagt, eller pinligt, emne at tale om. Og dét er jo bare super dejligt. Men. Der er en grund til, at jeg alligevel tager det op. For jeg har selv haft et mega træls forhold til mavelyde, og når jeg nævner det har jeg bemærket, at jeg bestemt ikke er den eneste. Jeg har en oplevelse af, at det egentlig er en ting, der kan gå rigtig mange på. Derfor tager jeg det op her, blandt rækken af indlæg om “tabubelagte” emner. Tidligere har vi talt om lort, prutter og oppustethed og forstoppelse. Men idag skal det altså handle om mavelyde. Jeg kan fint starte med at bruge mig selv som eksempel. Jeg synes det...
Older posts