5 sundhedsmyter du bare skal droppe nu vol 5.0

Læs også tidligere indlæg om sundhedsmyter vol. 1, vol. 2, vol. 3 og vol. 4. Det feder først imorgen. Er i mine øjne ikke en myte som sådan, men derimod en undskyldning, der ofte bruges, når appetitten spiller en et puds, alligevel vender jeg den, fordi jeg vil gerne afkræfte dele af den. For ja, stiller du dig op på badevægten dagen efter et madorgie, så vil du veje mere, men det er ikke fedt du kan se på tallet! Du vejer mere på grund af væske, og på grund af den mængde mad der pludselig ligger i din mavesæk. Fedtdepoter opbygges over tid, når du er i kalorieoverskud, og altså ikke på 12 timer. Så nej, du har ikke taget 1...

5 sundhedsmyter du bare skal droppe nu vol 4.0

Jeg elsker når jeg kan tage diætist hatten på her på bloggen, det ser også ud til i er ret med på den. Så her kommer vol. 4 i rækken af: 5 sundhedsmyter du bare skal droppe nu. Læs vol 1 her, vol 2 her og vol 3 her. Rødvin er sundt. Her er vi ude i en myte, ligesom “Mørk chokolade er sundt” myten, hvor jeg virkelig gerne vil bakke op om den. For jeg kan da også rigtig godt lide at hygge mig med et glas rødvin, men det ændrer ikke på, at intet alkoholforbrug er risikofrit for dit helbred. Rødvin fremhæves positivt af flere årsager. Det mest omtalte punkt er, antioxidanter, som beskytter cellerne i kroppen for oxidativ stress. Dog...

Bliver du tyk af dine p-piller?

Jeg er i gang med en lydbog ”glæden med skeden” hedder den, jeg fik anbefalet den i en kommentar i det her indlæg, og jeg må indrømme, at selvom jeg i starten tænkte, at jeg ville blive træt efter et par kapitler, er jeg nu næsten færdig. Den bog har lært mig utrolig meget, og jeg kan anbefale alle kvinder at læse, eller høre, den. En af de ting, jeg blev rigtig glad for at bogen vendte var myten om, at du tager på af hormonprævention. Hvilket bogens forfattere, som forresten er to medicinstuderende, hurtigt fik afkræftet. Du bliver ikke tyk af p-piller, men du kan godt tage på i forbindelse med at begynde på dem. To meget vigtige pointer...

5 sundhedsmyter du bare skal droppe nu vol 3.0

Fordi 5 sundhedsmyter du bare skal droppe nu del 1 og del 2 blev taget så godt imod, og fordi jeg synes de er så sjove at lave, de her indlæg. Får i lige 5 mere. Gluten er usundt, denne myte havde jeg egentlig lidt håbet, at vi var kommet over. Men det er måske også en svær nød at knække, i det her sundhedsbevidsthede samfund vi lever i. Madbølger og diæter kommer vi nok aldrig af med, men at begynde at blande sygdomsdiæter og diagnoser ind i det at være sund, skræmmer mig. Gluten er usundt og skal undgås af dig, der lider af cøliaki, en sygdom hvor din tarms overflade nedbrydes ved indtagelse af gluten. Dette medfører at man...

5 sundhedsmyter du bare skal droppe nu vol 2.0

Efter at have skrevet mit første indlæg om sundhedsmyter du bare skal droppe, læs det her, kunne jeg mærke, der altså var flere myter jeg bare bliver nødt til at vende. Så de kommer her. Mælk er farligt ja, i for store mændger, som i meget store mængder. Et overforbrug er ikke sundt for dig, men! Det er ikke noget du skal ikke være bekymret om, hvis du drikker et par glas mælk om dagen, eller mere. Så er der specielle anbefalinger for børn under 1 år, og for børn mellem 1-2 år. Men. Den generelle forskrækkelse som at alt mælk er farligt, skal væk fra kroppen. At du bliver syg, får kræft og taber håret (eller hvad de nu skræmmer med)...