5 sundhedsmyter du bare skal droppe nu vol 3.0

Fordi 5 sundhedsmyter du bare skal droppe nu del 1 og del 2 blev taget så godt imod, og fordi jeg synes de er så sjove at lave, de her indlæg. Får i lige 5 mere. Gluten er usundt, denne myte havde jeg egentlig lidt håbet, at vi var kommet over. Men det er måske også en svær nød at knække, i det her sundhedsbevidsthede samfund vi lever i. Madbølger og diæter kommer vi nok aldrig af med, men at begynde at blande sygdomsdiæter og diagnoser ind i det at være sund, skræmmer mig. Gluten er usundt og skal undgås af dig, der lider af cøliaki, en sygdom hvor din tarms overflade nedbrydes ved indtagelse af gluten. Dette medfører at man...

Idag taler vi om oppustethed og prutter

Og du må gerne tage noter. For efter at have delt det her indlæg, om lort (meget flatterende), for at bryde tabuet om at kigge ned i toilettet. Spurgte jeg jer, om i kunne tænke jer nogle opfølgende indlæg omkring mavens reaktioner, og det blev et kæmpe ja tak. Det synes jeg jo både er spændende og sjovt. Sjovt fordi, at jeg her kan bruge mine diætetiske evner (vi kalder det evner, kan ikke lige finde ordet for det) og så fordi, at det giver anledning til at tage nogle tabubelagte emner op, og dét synes jeg er spændende! Så i det her indlæg kommer det til at handle om oppustethed og prutter. Noget vi alle kender til, i større eller...

Idag taler vi om lort

Vi SKAL altså blive bedre til, at tale om nogle af de grænseoverskridende ting, og det ér grænseoverskridende, at tale om hvad der kommer ud af den anden ende. Det er også de færreste, som tager sig tid til at kigge ned i kummen, for at se om alt er som det skal være. Og så er det virkelig tabubelagt at sige højt, at man har problemer med maven. Men det er vigtigt at forholde sig til, det bør ikke være tabu og derfor tager jeg det op her. Uanset hvor grænseoverskridende det må være. For din lort kan fortælle dig rigtig meget om hvordan du har det. Det synes jeg er ret fascinerende, uden at det skal lyde for fanatisk. Det kommer...

5 sundhedsmyter du bare skal droppe nu vol 2.0

Efter at have skrevet mit første indlæg om sundhedsmyter du bare skal droppe, læs det her, kunne jeg mærke, der altså var flere myter jeg bare bliver nødt til at vende. Så de kommer her. Mælk er farligt ja, i for store mændger, som i meget store mængder. Et overforbrug er ikke sundt for dig, men! Det er ikke noget du skal ikke være bekymret om, hvis du drikker et par glas mælk om dagen, eller mere. Så er der specielle anbefalinger for børn under 1 år, og for børn mellem 1-2 år. Men. Den generelle forskrækkelse som at alt mælk er farligt, skal væk fra kroppen. At du bliver syg, får kræft og taber håret (eller hvad de nu skræmmer med)...

5 sundhedsmyter du bare skal droppe nu vol 1.0

Jeg møder SÅ mange at det halve kunne være nok, og altså, på en måde forstår jeg det godt. MEN de her 5 skal bare stoppe nu. Kulhydrater feder. Ja hvis dit energiindtag er højere end dit energiforbrug, og det plus du har i kalorier er fra kulhydrater så feder de. Ligesom fedt, proteiner eller alkohol ville fede, hvis dit plus kom fra dem. Kulhydrater feder IKKE mere end de andre næringsstoffer. Det handler om dit energiindtag. Og SÅ ligger vi altså også den på hylden nu. Æg er farlige, de indeholder jo kolesterolet. Ja, nej det er de ikke. Hvis du har forhøjet kolesterol vil du få kolesterolsænkende medicin som vil sørge for at holde styr på dit kolesteroltal....