Sådan begynder du at motionere – selv hvis du hader motion

Skrevet af Christian Øyen Dam – Fitness Formularen Det kan være enormt frustrerende, når alle omkring dig går og praler med, hvor meget de ELSKER at motionere. Især hvis du selv hader tanken om lange løbeture og overfyldte fitnesscentre, mere end du hader store brutale myg i dit soveværelse. Ikke én eneste lørdag formiddag, kan du få lov til at vågne op med verdens lækreste morgenhår og halvsovende køre tommelfingeren op og ned af Facebook-væggen på din telefon, uden at scrolle forbi endnu et todelt kollagebillede af din facebook-ven Carsten, iklædt mande-tights (yeah right…”mande”-tights…) og en smøre ala: Nååår jaaa hehe smiler hehe, men havde da bare lige hviledag. Løb kun lige 38km her fra morgenstunden som man kan se her på Endomomdo hehe...

Gæsteblogger // Laura

Vær med når der fejres National Fuldkornsdag fredag den 24. oktober 2014 Hej alle i skønne sundhedskæmpere Mit navn er Laura, og jeg studerer Ernæring og Sundhed. I forbindelse med min praktik hos Fuldkornspartnerskabet, har jeg fået den ære at gæsteblogge på Nadjas blog. Jeg vil, på vegne af Fuldkornspartnerskabet, blot opfordre jer til, at være med til at starte en ny god vane. Det er måske en vane i allerede har, men så del den med os og spred budskabet. Jeg er en del af Fuldkornspartnerskabet, der står bag National Fuldkornsdag, som i år handler om at få danskerne til at tage fuldkorn med på arbejdspladsen til fredagsmorgenmaden. I Fuldkornspartnerskabet ønsker vi nemlig at starte en ny bevægelse hvor hver...

Gæsteblogger // Kirsten

Hej alle sammen. Mit navn er Kirsten, jeg er 23 år og til hverdag studerer jeg ernæring og sundhed. Skønne Nadja har spurgt om jeg vil være gæsteblogger på hendes blog. Det er med stor glæde og ydmyghed, at jeg har takket ja til at prøve denne del af sundhedsuniverset.  Nedenfor kan i læse mit indlæg. Jeg håber, at I vil tage godt imod det ? det er min første gang 🙂 Spis efter årstiderne I gamle dage spiste man kun jordbær om sommeren, grønne asparges sent på foråret og kål om vinteren.  Dengang var der ikke andre muligheder ? man måtte spise det der var. I dag, hvor man snildt kan importere fra udlandet, kan man nemt købe det...