Sådan indretter jeg mit hjem

skaermbillede-2016-10-21-kl-23-01-42

1:// Lysestage fra Hübsh 2:// Cono lysestage fra Kähler 3:// Lysegrøn vase fra Hübsch 4:// Frederiksberg kort – nat 5:// Quest blå lænestol 6:// Bright Sprout fra Nordic Tales 7:// Perlestrikket pudebetræk

Endnu et lidt anderledes indlæg, hvor jeg denne gang blander mig lidt i modebloggerkategorien. Jeg er næsten lige flyttet, hvilket giver anledning til at købe nye og lækre møbler og hyggeting. Især det sidste præger mit hjem. Jeg ELSKER lysestager, puder, plaider, skåle, vaser og jeg kunne blive ved. Til gengæld er jeg fuldkommen ligeglad med, om der står HAY i bunden. Jeg er vild med genbrug og de fleste af mine pynteting er da også hentet på et loppemarked eller noget jeg har tilsnusket mig fra bedsteforældrene. Mit hjem handler om at være praktisk og hyggeligt, derfor er jeg også ret vild med, at du kan designe dit eget skrivebord lige her, dog går jeg lidt med tanken om at indbygge mit eget skrivebord i min vindueskarm for at udnytte pladsen bedst muligt – når man bor på et værelse er det vigtigt at tænke praktisk. Udover mit skrivebordsprojekt skal jeg også have anskaffet mig en bloggerstol, og her er jeg virkelig vild med den Quest blå lænestol på billedet. Begge dele skal skabe rammerne for mit helt eget bloggerhjørne, hvor jeg kan fordybe mig i mine tanker, mens det naturlige lys strømmer ind af vinduet (jeg kan allerede se det for mig, som du måske kan læse). Men et bloggerhjørne er uundværligt i en bloggers hjem, og jeg glæder mig tosset meget til mit er færdigt. Har du nogle gode tips til at udnytte pladsen bedst muligt, når man bor på et værelse, så del dem endelig i en kommentar. Det kunne også være spændende at høre, hvad du finder uundværligt i dit hjem.

Indeholder affiliate links

Følg mig på Facebook, Instagram og Snapchat: nadjavienberg

Skærmbillede 2014-08-20 kl. 14.07.55

Jeg er startet op som selvstændig klinisk diætist, og er du interesseret i at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig? Så læs mere her

Spis din fredagsslik på en onsdag

imageJeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har blandet slik på en fredag, men i fredags skete det. Egentlig er det jo fuldstændig ligegyldigt hvilken dag man blandet slikket, men det er ofte om fredagen det foregår. Hvorfor? Fordi det er fredag, og så må vi godt. Fordi nogen har opfundet begrebet “fredagsslik”. Fordi vi har haft en lang uge og skal forkæles. Fordi det er weekend og der skal hygges. Undskyldningerne er mange.

I min verden findes der ikke sund og usund, og dog. Du kan sagtens spise slik i en sund hverdag i mine øjne, så længe du ikke gør det på begrundelse af en eller anden tåbelig undskyldning. At forkæle sig selv, eller trøste sig selv, med søde sager som slik og kage, dét er i min verden usundt. At spise slik fordi man har lyst, og samtidig kan have det godt med sig selv og sin handling, dét er i min verden sundt. Sund og usund kan defineres på så mange forskellige måder som der er mennesker, derfor siger jeg heller ikke min måde at anskue begreberne på er den rigtige, for der findes heller intet rigtig eller forkert i forhold til sund og usund.

Faktum er at sundhed er ligeså forskelligt som du og jeg. I min verden handler sundhed om at have balance i krop og sit sind på den måde, at man ikke skal snyde sig til at få slik eller kage, man skal spise det, hvis man har lyst. Har man oprigtig lyst til det, og har man en indre ro i forhold til sin krop, så kan man også spise det uden dårlig samvittighed. Dårlig samvittighed avles ofte af noget vi inderst inde mener er forkert. Spiser vi derfor noget, og efterfølgende får dårlig samvittighed, så er det nok fordi vi inderst inde ikke mente, at det var godt for os.

Det er en lang rejse du skal på, når du vil lære, at spise slik med god samvittighed. Men det er en værdifuld rejse. Når jeg sætter det sådan op, kan jeg godt forstå mange synes det lyder helt hen i vejret, at en kostvejleder vil lære folk at spise slik med god samvittighed. Jeg tror alligevel de fleste af jer forstår kernen i mit budskab. Det er ikke fordi du skal spise slik hver dag i ugen, det er ikke fordi du skal spise kage som var der ingen dag imorgen. Det er fordi jeg vil lære dig at det er okay at spise slik på en onsdag, og du ikke SKAL blande den obligatoriske fredagsslikpose fordi du har haft en lang uge, eller fordi alle de andre gør det. Mærk efter, hvad har DU lyst til, hvad er bedst for DIG. Jeg blandede ovenstående pose i fredags, ikke fordi det var fredag, ikke fordi jeg skulle forkæle mig selv fordi jeg havde haft en lang dag, men bare fordi, bare fordi jeg virkelig havde lyst til det.

20% på alt hos Sports Master

Skærmbillede 2016-07-31 kl. 11.49.47

1:// Adidas Sneakers 2:// Adidas Tank Top 3:// Adidas Sports BH 4:// Adidas Tank Top 5:// Adidas Tights

Jeg har fået et eller andet flip med tøj fra Adidas. Normalt er jeg en gennemført Nike pige, men lige for tiden forelsker jeg mig i nærmest alt fra Adidas. Resten af søndagen kan du spare 20% på alle varer hos Sportsmaster og det kribler i mine fingre for at bestille en maaaasse hjem. Jeg har selv købt den grå Tank Top uden logo hvilken jeg er virkelig fan af.

Indeholder affiliate links

Følg mig på Facebook, Instagram og Snapchat: nadjavienberg

Skærmbillede 2014-08-20 kl. 14.07.55

Jeg er startet op som selvstændig klinisk diætist, og er du interesseret i at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig? Så læs mere her

#brydglansbilledet del 2: Om stress og tvivl

13236119_10208098711082321_643636249_nJeg tror det er normalt, at man engang imellem tvivler på hvor man er. Det er den måde man kommer videre fra det sted man står, til et nyt. Det er her man har muligheden for at spørge sig selv, er jeg der hvor jeg vil være lige nu, lige her, og endnu bedre, har muligheden for at reagere på det.

Jeg har i en længere periode famlet mig igennem min hverdag i blinde. Kæmpet mig op, med trætte øjne og et træt sind, for at komme igennem dagen. Smurt et falsk smil på læberne og taget ud af døren med en klump i maven. Jeg tvivlede meget på om min hverdag var det værd på det tidspunkt, men holdte af en eller anden grund ved den. Jeg arbejdede mig igennem dagene, med håb om at det hele nok skulle blive bedre. Forsøgte at holde et positivt sind, selvom jeg lukkede mig mere og mere inde.

Læs også: Når din hverdag bliver vendt på hovedet

Det blev bedre på den anden side. Her er jeg nu. Dagene blev stille og roligt lettere, mere overskuelige, lysere og gladere. Smilet skulle jeg ikke længere smøre på hver morgen eller tvinge frem, men det blev stille og roligt mere og mere naturligt igen.

I min stressede periode holdte jeg mig meget alene. Gik lange ture hvis jeg følte for det, men var ellers bare mig og det er helt okay. Det er vigtigt at gøre lige præcis hvad overskuddet er til i sådanne perioder og ikke presse sig selv. Presser du dig selv i en i forvejen presset sindstilstand, så vil du hurtigt opleve nederlag og negative automatiske tanker og det er bestemt ikke hvad du har brug for.

Det er vigtigt for mig at sætte fokus på, at alting ikke altid er lutter glade dage, og vigtigt for mig at sætte fokus på, at #brydeglansbilledet. Det er helt okay, at være nedtrykt og presset i perioder, det er faktisk menneskeligt og naturligt. Det er hverken tabu-agtigt eller et nederlag, men vi taler alligevel ikke højt om det. Netop at tale højt om det var en af de ting der gjorde, at jeg kom videre. Jeg indså, at jeg nu engang var stresset, og kun på den måde kunne jeg komme videre fra hvor jeg var. Mit budskab er derfor at der skal fokus på at #brydeglansbilledet. Så hvis du har en lorte-periode, sig det højt. Hvis du tvivler på dig selv, sig det højt. Hvis du er stresset, sig det højt.

Følg mig på Facebook, Instagram og Snapchat: nadjavienberg

Skærmbillede 2014-08-20 kl. 14.07.55

Jeg er startet op som selvstændig klinisk diætist, og er du interesseret i at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig? Så læs mere her

Min ego verden

13249410_10208099960953567_2034928613_n

Det er efterhånden det mest naturlige at pryde de sociale medier med selfies her og der. Ligeledes er det meget oppe at sige sin mening og sætte egne behov i fokus. Nogle vil måske kalde det for narcissisme, men man kan også se det som en form for terapi hvor vi hele tiden bliver klogere på os selv og hinanden. Jeg er derfor gået i ego-zonen, kigger indad og ser på hvordan min perfekte ego verden skulle se ud.

I min verden handler det om at kunne acceptere sig selv. I min verden handler det om at se det smukke i sin krop, sin væremåde, sin udstråling, sit jeg. I min verden skulle medierne have en bødekasse hvor de skulle smide en 5’er i hver gang de fortalte os hvordan vi skal være. I min verden træner man fordi det gør en glad, og ikke fordi man “skal”. I min verden skulle modeller ikke kun være til for at lege tøjstativ, men skulle fremgå i alle størrelser. I min verden fandtes der intet ideal for hvordan kroppen skulle se ud, for hvilket job du bør varetage, for hvor mange penge du skulle tjene, for hvordan du bør være. I min verden fandtes der ingen badevægte. I min verden fandtes der intet BMI. I min verden spiser man Nutella når man har lyst. I min verden ville du indse, at du er helt perfekt i din krop, og ligepræcis der hvor du er i dit liv lige nu.

Følg mig på Facebook, Instagram og Snapchat: nadjavienberg

Skærmbillede 2014-08-20 kl. 14.07.55

Jeg er startet op som selvstændig klinisk diætist, og er du interesseret i at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig? Så læs mere her