Søvn. Jeg får alt for lidt af den til daglig, og jeg ved det godt. Jeg sover måske omkring 6-7 timer om natten, hvilket til tider godt kan mærkes på humøret, energien og trangen til kaffe. I sidste weekend var jeg til søvnevent med den bæredygtige virksomhed Auping, der laver bæredygtige senge, puder, madrasser og jeg skal komme efter dig. Til eventet lærte hvad jeg selv kan gøre for at sove bedre. Jeg lærte også, at det optimale er at sove 7-9 timer hver nat, og jo mere fysisk aktiv du er i løbet af din dag, jo højere søvnbehov. Av. Det skal der vidst arbejdes videre med fra min front. En måde jeg kan arbejde med det på, er ved at koncentrere...

1:// Iconic Comfort Jacket fra Newline Den her jakke er muligvis den bedste løbejakke jeg hidtil har haft, og det er ikke kun på grund af dens overlækre udseende. Jakken er nemlig også fremstillet i et vildt lækkert materiale, som har en perfekt pasform. Løbepigen er fan. Jeg har haft forskellige løbejakker som jeg har været glad for, men alligevel har der tit været et eller andet der trickede mig. Enten var det pasformen, så var den for tynd i stoffet, eller for tyk i stoffet, sad mærkeligt, blev ikke siddende under løbeturene eller manglede en lomme. Så da jeg hoppede i nyheden fra Newline og løb mig en lang tur blev jeg glad. Jakken sad super lækkert (under hele turen)....

Jeg har tidligere nævnt her på bloggen og på instagram, hvordan jeg har kæmpet med en dum lyskenskade, som endte med at sætte en stopper for min elskede løbetræning. Jeg gik fra at kunne løbe 10 km uden problemer, til ikke engang at kunne løbe én km uden at få meget ondt. Jeg valgte derfor at kontakte en fysioterapeut og fik anbefalet Klinik Kropsværkstedet. Her fik jeg kontakt til Kasper, som jeg hurtigt fik en tid hos. Til min første behandling tjekkede Kasper mig fra top til tå, og fandt hurtigt frem til hvorfor jeg muligvis fik ondt i lysken når jeg løb. Jeg var meget tryg i hans hænder fordi jeg virkelig kunne høre, at han vidste hvad han...

Sundhed ind med barneskeen. Fokus på børns sundhed. Jeg har i dag valgt at fokusere på “sundhed ind med barneskeen”, og samtidig vise jer et eksempel på hvordan Klinte Natur og friskole fører det ud i livet. Vi vil alle sammen så gerne være sunde, huske at træne og nå at lave god mad, kreeret helt fra bunden. At spise sundt og skabe en sund hverdag er for en familie en meget stor omvæltning. Derfor er det også noget som bør være en meget større del af børns opvækst. Når først man er vokset op med trippelpanering og opbagte sovser, så er det også det mad man ender med selv at lave og derfor fører videre til egne børn. Det...

Jeg har i godt halvanden måned nu, taget kosttilskud fra Longo Vital. Det har jeg for at sikre mig, at min krop får alle de vitaminer den har behov for igennem vinterens kulde og mørke. Først og fremmest er jeg sikker på, at der er mange der sidder med tanker som “behøver vi overhoved kosttilskud?”. Undersøgelser har vist, at størstedelen af os danskere, får dækket vores vitamin og mineral behov igennem en varieret kost. Der er særlige grupper, som har behov for kosttilskud af forskellige slags, grupperne kan du finde på Fødevarestyrelsens hjemmeside. Jeg selv spiser varieret, sundt og massere frugt og grønt, så hvorfor tager jeg kosttilskud? Det gør jeg for, at sikre mig min krop har alle de vitaminer...