Kategori: Motion

Vi er alle efterhånden klar over, at fysisk aktivitet har stor betydning for vores sundhed. Men hvordan kan du få den til at fylde endnu mere i din hverdag?

Fitness = vægttab, så sådan er det

Det sjovt som man tit anskuer verden ud fra sin egen virkelighed. Forleden sad jeg og snakkede med min stedfar om det at gå i fitness. Han sagde sarkastisk: “Alle går jo i fitness for at tabe sig” hvorefter jeg kigger på ham, og heldigvis, ser ironien i hans i øjnene. Jeg var tæt på at afbryde ham…

Af Sunderehverdag januar 17, 2017 0

Jeg gider ikke give dig et løbeprogram, men

Jeg blev forleden spurgt, om jeg ikke kunne skrive et indlæg om hvordan man bliver en god løber. Spørgsmålet kom efter jeg havde lagt et billede op på snappen (nadjavienberg) efter en 12 kilometers løbetur. Mit svar var nej. Jeg er ingen erfaren løber. Løb er en hyggeting for mig, og når jeg løber tænker…

Af Sunderehverdag september 5, 2016 0

7 typer du har mødt i træningscentret

Jeg mænger mig med dem dagligt, nogle snakker jeg mere med end andre. Nogle er blevet fast inventar i min hverdag, blevet gode venner, blevet folk jeg betror mig til, andre har jeg aldrig snakket med. Alle har de samme passion, nemlig at bruge kroppen. Enten fordi de vil nå et mål, eller fordi de…

Af Sunderehverdag september 1, 2016 0

Min træningsuge

Træning skal være sjovt, og du bør gøre det med et smil på læben hver gang. Jeg er inde i en periode, hvor jeg træner dagligt, ikke fordi jeg skal, ikke fordi nogle har fortalt mig jeg burde, men fordi jeg har lyst, fordi jeg kan og fordi jeg får så pokkers meget energi af…

Af Sunderehverdag juli 25, 2016 0

Mad før, under og efter 21,097 km

Da jeg spontant tilmeldte mig årets Copenhagen Half Marathon, var det uhyre vigtigt for mig, at min krop havde de allerbedste forudsætninger for at gennemføre med god energi. En ting var, at jeg ikke havde trænet op, og at det var en kæmpe udfordring for min krop. En anden ting ville være, hvis jeg så heller…

Af Sunderehverdag september 23, 2015 2

Motivation er drivkraft

At motivation er drivkraft i den sunde hverdag tror jeg mange kan skrive under på. Men hvad der motiverer os er forskelligt. De sociale medier giver os utallige bud på motivationsbilleder, nogle mere realistiske end andre. For der findes et hav af motivationsbilleder på de sociale medier. Billeder som oftest er set, er billeder der forestiller en række…

Af Sunderehverdag september 4, 2015 3