Jeg er (også) utilstrækkelig

Jeg har netop afsluttet modul 3 på Madmentoruddannelsen. En uddannelse jeg før har skrevet om her på bloggen, læs også indlæggene: gud hvor jeg hader sundhed og jeg gør det aldrig godt nok. For hvert modul kommer jeg dybere ind i min egen historie om min krop, og selvom jeg har sluttet fred med den,…

Af Sunderehverdag marts 4, 2018 1

16 tegn på at du er helt almindelig

Jeg har sådan en af de dage, en af dem hvor medgang er en by i Rusland, hvor dårlig samvittighed over vasketøjsbjerge fylder mig, hvor overskuddet er sat på stand by, hvor jeg ikke kan huske fra næse til mund og hvor hovedet dunker, til dels over tankemylder, til dels over abstinenser fordi jeg ikke har fået…

Af Sunderehverdag februar 8, 2018 0

Tegn på madstress

Madstress er et relativt nyt begreb, egentlig er jeg ikke klar over, om det er et reelt begreb, jeg tvivler. Men ordet giver god mening. Madstress opstår når du oplever at tanker om mad fylder meget, rigtig meget. Og når tanker om din krop, din vægt, ligeledes skaber mylder i dit hoved, dagligt. Det kan ligestilles…

Af Sunderehverdag februar 4, 2018 0

Er du en overspiser?

Det lyder så mærket. Som et stempel du skal, eller ikke skal, have på dig. Vi kan alle overspise. Du kender det godt. Følelsen efter en julefrokost, juleaften, en fødselsdag med for meget kage, en fredag aften med 60 kr’s bland selv slik kun til dig. Overspisninger er ikke ualmindelige i en almindelig sund hverdag. Det…

Af Sunderehverdag februar 1, 2018 4

Gud hvor jeg hader ordet sundhed

I sidste uge afsluttede jeg modul 2 af Madmentoruddannelsen. Du kan læse mere om min rejse på uddannelsen her. Vores underviser indledte modul 2 med ordene “Hvert år på denne tid er jeg ved at kaste op over min egen branche”. En sætning jeg virkelig kan genkende hos mig selv. I denne måned hvor sundhed…

Af Sunderehverdag januar 30, 2018 0

Selvkærlige aktiviteter

Hvad kan man gøre, for at give sig selv en ordentlig krammer og noget selvkærlighed? Mange spiser på følelser og tanker, og får dårlig samvittighed bagefter. Oplever at maden egentlig slet ikke virker, tværtimod. Det kan være svært at være kreativ i øjeblikket hvor følelserne og tankerne fylder, derfor spurgte jeg jer hvad i gør,…

Af Sunderehverdag januar 26, 2018 0