Tag: vitaminer

Blåbærpandekager

Disse lækre pandekager er rige på både vitaminer og proteiner og så er de lette at lave, ideelt som mellemmåltid eller dessert sammen med frugt, skyr eller hytteost ? eller bare naturel. Der bliver til 2 personer eller måske 4 hvis de spises som mellemmåltid. Pandekagerne indeholder en lang række vitaminer og mineraler fra både…

Af Sunderehverdag juni 8, 2015 1

Kosttilskud fra Longo Vital

Jeg har i godt halvanden måned nu, taget kosttilskud fra Longo Vital. Det har jeg for at sikre mig, at min krop får alle de vitaminer den har behov for igennem vinterens kulde og mørke. Først og fremmest er jeg sikker på, at der er mange der sidder med tanker som “behøver vi overhoved kosttilskud?”. Undersøgelser…

Af Sunderehverdag januar 4, 2015 0

Chili con carne

Chili con carne er en super lækker ret, som man kan variere i det uendelige. Det er en perfekt til dig på SU, da du får en stor portion som sagtens kan fryses og stadig holde sig lækker. Jeg kommer altid et væld af grøntsager i, fordi jeg synes det smager sindssygt godt. Du kan…

Af Sunderehverdag november 26, 2014 2

Smoothie-is

Jeg elsker smothies, er ikke den største fan af is, men holder meget af sorbet. Den her smoothie har nærmest sorbet konsistens, da den indeholder mange frosne bær, og det gør den til et perfekt alternativ til is. De frosne bær har et ondt ry for, ikke at indeholde lige så mange vitaminer som de…

Af Sunderehverdag august 16, 2014 2

Chokoladepandekager

Eller som jeg overvejede at kalde dem “PMS pandekager”. Grunden til at pandekagerne her er ekstra gode for kvinder med PMS, skyldes de vitaminer og mineraler der findes i både bananen og kakaoen, men mere om det længere nede. Det ikke første gang, og langt fra sidste, at jeg poster pandekager lavet på banan her på…

Af Sunderehverdag juli 22, 2014 0

Squash pasta

Hvis du har en foodprosessor, et mandolinjern, et råkostjern, en spiralizer elller måske bare en god kniv, så kan du nemt og bekvent lave din egen grøntsagspasta eller spaghetti, fyldt med gode vitaminer. Jeg elsker squash, og det er ret tit at jeg får et squash-flip, hvor jeg bare skal putte squash i ALT. Hvor det rigtig…

Af Sunderehverdag juli 15, 2014 0

Sund morgengrød med acai

Jeg havde bestemt mig for, at det var på tide at forny min morgenmad lidt. Jeg er typen der spiser samme morgenmad hver dag, og kun sjældent varierer den. I lang tid har jeg spist min kolde skyrgrød – som jeg stadig elsker højt. Men, nu måtte det være, og derfor endte denne acaigrød på morgen menuen.…

Af Sunderehverdag juli 7, 2014 2

Snack løs på den sunde måde

Jeg E L S K E R at snacke! Både sundt og usundt. Men for at der ikke altid skal gå alt for meget sukkerchok i den, snacker jeg rigtig meget af det naturlige slik. Naturen byder nemlig på en masse lækre snacks, som er langt sundere end dem med de mange e-numre fra supermarkedet. De…

Af Sunderehverdag juli 1, 2014 0

Juice med summer vibes

Det er med at slå til når jordbærrene kan fås friske og danske, og det var også det jeg gjorde da jeg fandt denne bakke i Netto til en flad 10’er. Du kan læse mere om hvorfor det er så vigtigt at gå efter årstidens frugter lige her. Det du skal bruge (2 glas): 2…

Af Sunderehverdag juni 18, 2014 0